Die Kunst der bewussten Atmung am 08.04.2022
Mit Nik Linder - Weltrekordhalter im Apnoetauchen - Im Tauchcenter Freiburg
Für ein besseres Immunsystem, Stressreduktion und weniger Luftverbrauch beim Tauchen
Dieser Atemkurs richtet sich an alle, die ihre Atmung gezielt einsetzen möchten um ihr Befinden zu steuern. Dabei kann jeder für sich einen Nutzen ziehen, ganz egal ob man entspannen, meditieren, sich besser konzentrieren oder einfach besser schlafen möchte.
Für Gerätetaucher bietet die richtige Art zu atmen entspanntere Tauchgänge mit einem niedrigeren Luftverbrauch. Der Atem ist ein unterschätztes Werkzeug um unser Leben zu verbessern und um leistungsfähiger, ausgeruhter und zufriedener zu sein. Für diesen neunzig minütigen Kurs sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Die Übungen, die hauptsächlich aus dem Pranayama, dem Atemteil des Yogas stammen, sind für jeden machbar. Gelehrt werden Atemübungen, die einfach in den Alltag zu integrieren sind.
Kursleiter Nikolay „Nik“ Linder
Nik Linder ist mehrfacher Weltrekordhalter im Apnoetauchen und hat mit seinem dritten Buch „Gesund atmen - fit bleiben“ ein Übungsbuch für jeden geschrieben, der mithilfe von Atemübungen sein Befinden positiv beeinflussen möchte.
08.04.2022 von 18.00 - 19.30 Uhr
im Tauchcenter Freiburg
kostenlos für Activecard Inhaber
49.00 Euro für Nichtmitglieder
Bitte bringt bequeme Kleidung, eine Yogamatte und etwas zu trinken mit.